Laufstil verbessern durch Laufanalyse
Was wird bei einer Laufanalyse untersucht?
Bei der Laufanalyse werden folgende Aspekte untersucht:
- Fußdruckmessung in Statik und Dynamik
- Abrollverhalten der Füße bei Bodenkontakt mit und ohne Laufschuhe bzw. Einlagen
- Bewegungsablauf der Muskeln und Gelenke
- Kraftübertragung im Körper
- Körperschwerpunkt, Balance bzw. statische Bewegungsmuster beim Laufen
- Schrittlänge bzw. Schrittfrequenz
- Armarbeit
Wie kann mithilfe einer Laufanalyse der Bewegungsablauf optimiert werden?
Die Laufanalyse ist eine orthopädisch-funktionelle Untersuchungsmethode und ermöglicht das Aufzeigen von Beschwerden sowie das rechtzeitige Erkennen von potenziellen Gefahren für die Gesundheit des Läufers, wie z.B.:
- Abrollstörungen der Füße
- Eignung der Laufschuhe bzw. Einlagen
- Überbelastungen, Ungleichgewicht und Bewegungsstörungen der Muskeln sowie Gelenke
- Defizite hinsichtlich der Lauftechnik
- Eigenarten beim Laufverhalten
Die Ergebnisse aus einer Laufanalyse bestimmen die optimale Therapie
Wurden bei der Laufanalyse Störungen des Bewegungsapparates oder Mängel bei der Lauftechnik erkannt, dann können anhand der Ergebnisse entsprechende Maßnahmen getroffen werden, um diese zu beheben und gesundheitliche Risiken zu minimieren. So kann beispielsweise eine konkrete Empfehlung für geeignetes Schuhwerk oder gegebenenfalls eine Einlagenversorgung gegeben werden.
Weiterhin lassen sich Beschwerden durch ein individuelles Training beheben, wobei hier eine Nachkontrolle wichtig ist. Zudem kann der eigene Laufstil durch Technikkorrekturen optimiert werden, um im Sport bessere Ergebnisse erzielen zu können.
Tipps für einen besseren Laufstil
Aufwärmphase
Schuhwerk
Dehnung
Krafttraining
Gleichgewicht
Unsere Experten
Laufanalyse-Spezialisten
Dr. med. Mehmet Rüzgar
Dr. med. Stefan Gouder
Die Laufanalyse
Vorteile der Laufanalyse
Modernste Technik
Hohe Messgenauigkeit
Schnelle Ergebnisse
Keine Strahlenbelastung
Präventiv und bei akuten Beschwerden
Individuelle Therapien möglich